Dieta wypłukiwania tłuszczu

 

Dieta wypłukiwania tłuszczu.

Bardzo zdrowa i bezpieczna dieta , chociaż wymagająca nauczenia się na czym polega wypłukiwanie tłuszczu. Jak posiądziesz tą wiedzę i poznasz mechanizm samego wypłukiwania tłuszczu, to z łatwością będziesz zarządzać wypłukiwaniem tłuszczu z własnego ciała.

Przede wszystkim warto wiedzieć, że za wypłukiwanie tłuszczu odpowiedzialna jest wątroba a zniewolona niezdrowym jedzeniem przez lata jest po prostu niewydolna. Na początek wymaga oczyszczenie

Druga sprawa to poziom insuliny we krwi, czyli znany z wielu diet problem spożywania wysoko przetworzonej żywności o wysokim współczynniku glikemicznym (gdy zjesz np. hamburgera lub pączka – strawisz go błyskawicznie, natychmiast wzrośnie poziom glukozy we krwi i rozpocznie się intensywne wydzielanie insuliny i problem gotowy – czytaj moje poprzednie posty na ten temat).
Wypłukiwanie tłuszczu zapewnia picie tzw. koktajlu długowieczności i wody żurawinowej oraz ok. 1 łyżki dziennie oleju lnianego zawierającego niespotykaną ilość tłuszczów Omega 3 – niezbędnych by prowadzić odchudzanie

Wypróbuj odchudzanie chociaż przez 2 tygodnie – namawia autorka książki "Plan wypłukiwania tłuszczu" Ann Louise Gittleman.

Te pierwsze 2 tygodnie odchudzanie mają oczyścić wątrobę i wspomóc jej zdolność rozkładania tłuszczów. Dzięki temu stracisz sporo nagromadzonego tłuszczu i zalegającej niepotrzebnie w organizmie wody. Może zdarzyć się, że dużo więcej ubędzie Ci w centymetrach niż na wadze. Tłuszcz i woda ważą najmniej.
Woda żurawinowa - 8 szklanek dziennie. Mieszanka soku żurawinowego i wody zapewnia wypłukiwanie tłuszczu, zapobiega zatrzymywaniu wody, oczyszcza układ limfatyczny z nagromadzonych odpadów, a także pomaga w usuwaniu cellulitu. Na bazarku można kupić prawie przez cały rok świeże żurawiny (20-25 zł za kg). Nie daj się oszukać żurawiną do mięs w słoiku – zawiera cukier. Tym bardziej nie daj się oszukać żurawiną kandyzowaną. Pół kilo świeżej żurawiny wystarcza na ok. tygodniowe odchudzanie. Zagotuj opłukane żurawiny aż zaczną pękać skórki, przetrzyj przez sitko (ja robię to robotem kuchennym) i podziel na 6-7 porcji na cały tydzień. Schowaj do lodówki lub pozamrażaj. Każdego dnia wyjmij 1 porcję i rozcieńcz w wodzie tak by powstało 2 litry płynu. To będzie Twój napój wypłukiwania tłuszczu do wypicia w 1 dzień.
Koktajl długowieczności - 2 razy dziennie: po przebudzeniu i przed snem by wspomóc odchudzanie, wydalanie i zaprowadzić równowagę hormonalną. Do 220 g wody żurawinowej dodaj 1 łyżkę stołową zmielonego siemienia lnianego.
Idąc po zakupy by prowadzić odchudzanie kupuj tylko :
Chude białka (do 220g dziennie): wszystkie rodzaje ryb, owoców morza, chudą wołowinę, cielęcinę, baraninę, kurczaka lub indyka bez skóry oraz serwatkę, tofu (białko przyspiesza przemianę materii o 25% oraz uaktywnia w wątrobie enzymy odtruwające ją), jajka (do 2 dziennie)
Warzywa - spożycie dzienne nieograniczone - szparagi, zielona fasolka, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, kapusta pekińska, marchew (jedna), ogórki, bakłażan, szpinak, eskariola, kapusta liściasta i włoska, liście gorczycy, sałata rzymska, rukola, cykoria, pietruszka, cebula, szczypiorek, czerwona i zielona papryka, grzyby, oliwki (trzy), rzodkiewki, kiełki fasoli mung, kiełki lucerny, pomidory, czerwona lub zielona sałata o luźnych główkach, cukinia, żółty kabaczek, kiełki bambusa i czosnek. To warzywa bogate w błonnik, najlepsze na odchudzanie przez wypłukiwanie tłuszczu opuściłam warzywa o nieznanych mi nazwach niedostępne w Polsce.
Owoce - 2 pełne porcje dziennie. Do wyboru: 1 małe jabłko, 1/2 grejpfruta, 1 mała pomarańcza, 2 średnie śliwki, 6 dużych truskawek, 10 dużych wiśni, 1 nektarynka, 1 brzoskwinia, 1 filiżanka jagód, borówek lub malin. Te owoce bogate są w enzymy i minerały. Mają przy tym niski indeks glikemiczny.
Zioła i przyprawy - według smaku. Pieprz cayenne, gorczyca, cynamon, imbir, koper, czosnek, anyż, goździki, liść bobkowy, nasiona i liście kolendry, pietruszka, ocet jabłkowy (b. ważny) i kminek. Przyprawy te przyspieszają metabolizm.
Przed śniadaniem wypij szklankę wody z sokiem z 1/2 cytryny - pomoże to wątrobie i nerkom przyspieszyć odchudzanie.
Do tego dołóż trochę ruchu – jak nie lubisz sportu, to chociaż godzinny spacer co dzień po drodze do pracy lub z pracy.
Aby przyspieszyć odchudzanie zastosuj wyszczuplające naturalne kosmetyki Vivetia (czytaj moje poprzednie posty), które doskonale wpisują się w zdrową i bezpieczną dietę wypłukiwania tłuszczu i zapewniają utrzymanie doskonale jędrnej skóry podczas odchudzania i obkurczanie nadmiaru skóry po odchudzaniu
Produkty zakazane: - wszelkie tłuszcze oprócz oleju lnianego,
- kofeina, col, napoje gazowane, alkohol, aspartam i cukier,
- sos sojowy, gotowe musztardy i sosy,
-wszystkie ziarna, pieczywo, płatki śniadaniowe, warzywa bogate w skrobię (ziemniaki, kukurydza, groszek, marchewka, pasternak, dynia, kabaczek i fasola),
- nabiał: mleko, jogurty, sery.
Tej fazy diety wypłukiwania tłuszczu nie powinny stosować osoby z chorobą nerek lub wątroby, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby które miewały w przeszłości zaburzenia przewodu pokarmowego oraz dzieci do lat 12.

Czy dieta odchudzająca szkodzi czy pomaga zdrowiu i urodzie

Gdy zaczynasz nową super extra błyskawiczną dietę cud jesteś zafascynowana możliwością osiągnięcia wymarzonych efektów w krótkim czasie. Twój zapał opada przy pierwszych lub drugich trudnościach. I całe szczęście.
Warto wiedzieć co złego może Ci zrobić DIETA CUD:
- nawet jeśli schudniesz wymarzone 10 lub więcej kilogramów, Twoja skóra postarzeje się o 10 lat, poszarzeje, przybędzie zmarszczek,
- pozostanie Ci po diecie nadmiar zwisającej skóry,
- zachwiana zostanie równowaga elektrolitów w Twoim organizmie,
- grozi Ci arytmia serca, zapalenie pęcherzyka żółciowego lub trzustki,
- spowolni się Twój, i tak Twoim zdaniem, zbyt wolny poziom przemiany materii,
- schudniesz tam, gdzie wcale nie chciałabyś schudnąć - w pierwszej kolejności zmaleje Ci biust,
- osłabia się Twoje mięśnie, bo organizm w pierwszej kolejności spalać będzie białko.

Więc dieta cud jest dobra tylko wtedy gdy:
- musisz odrobinę schudnąć, żeby zmieścić się w sukienkę na bal,
- jesteś młoda i Twoje ciało jest jędrne i sprężyste,
- jest to Twoja pierwsza dieta.

Dlaczego nie umiem schudnąć nawet na Kaszubach.

Opowiem coś, co pamiętam z wczesnej młodości, kiedy wcale nie byłam gruba i raczej nie miałam się z czego odchudzać. Kiedy moja mama odchudzała się po urodzeniu najmłodszego braciszka, nagle zauważyłam, że moje dżinsy nie dopinają się w pasie. Mama mimochodem rzuciła, że gdybym z nią się odchudzała, to spodnie napewno by się dopięły. Zawzięłam się wtedy pierwszy raz w życiu, żeby przejść dietę odchudzającą. Po tygodniu mama pochwaliła się kolejnym kilogramem mniej a ja nic! W niedzielę mama upiekła nasze ulubione ciasto ze śliwkami. Ona jest w tym mistrzynią. Tak mi zapachniało, że moja głowa sama wpadła na genialny pomysł. To dżinsy skurczyły się po praniu, ja nie utyłam. Przez tydzień ulegałam panice. Tak silny wpływ na mój obraz własnej osoby mają moje myśli. Jak niewiele trzeba, żeby to zmienić. Przypomniałam sobie o tym wiele lat później, kiedy już znienawidziłam słowo dieta i starałam się zrozumieć dlaczego, nawet jak zrzucę parę kilogramów, za żadne skarby nie umiem tego utrzymać. Ja po prostu przez lata nie wierzyłam, że mi się to uda! Po każdej diecie nie tylko wszystko mi wracało, ale też ciągle przybywało. Doszłam do wniosku, że tyję od samego patrzenia na jedzenie. Moja silna wola całkowicie została pokonana przez wyobraźnię.
cdn
zajrzyj na: przyjemne odchudzanie

Nadchodzi wiosna

Nadchodzi wiosna - zaraz zdejmiemy ciepłe płaszcze i szaliki, pora zrzucić nazbierane zimą kilogramy! Skorzystaj z darmowych badań i masażu wyszczuplającego: Kampania społeczna „Odchudzamy Polaków!” HARMONOGRAM MOBILNEJ PRZYCHODNI