Dlaczego diety odchudzające nie są skuteczne?

Właśnie skończyłam kolejną dietę, miał być cud dzięki spożywaniu wyłącznie białka. Skłoniła mnie do tej diety bardzo przystępnie i fachowo napisana książka dr Pierre Dukan pt.: Nie potrafię schudnąć. Rewelacyjna francuska dieta odchudzająca. Trudno odmówić racji rzeczowym argumentom, że białka spalają się najwolniej i wymagają zużycia dużej ilości energii, ale to tylko racjonalny argument. Tomy diet spisanych i rozpowszechnianych po Stanach Zjednoczonych nie przeszkodziły do tej pory ponad 60 % Amerykanów być chorobliwie otyłymi.
Dlaczego więc diety odchudzające nie są skuteczne?
1. Gdy stosujesz ostrą lub jednostronną dietę pozbawiasz organizm nie tylko kalorii, ale też niezbędnych składników, które wg piramidy zdrowia powinniśmy codziennie spożywać. To może odbić się chorobowymi zmianami i zaburzeniami podstawowych procesów fizjologicznych. Np. nie jedząc żadnych tłuszczów pozbawiamy organizm witamin, które rozpuszczaja się w tłuszczach.
2. Podczas niskokalorycznej diety Twój organizm w pierwszej kolejności spala białko czyli masę mięśniową a potem tłuszcz, ponieważ tkanka mięśniowa jest najbardziej aktywna metabolicznie.
3. Podczas każdej diety spada poziom przemiany materii, ponieważ organizm przystosowuje się do nowych warunków. Niestety obniżony poziom przemiany materii już nie wraca do poziomu sprzed diety. Dlatego, nawet jeśli schudniemy, to gdy, po diecie zaczynamy normalnie jeść, zmniejszony poziom przemiany materii powoduje, że znów tyjemy.
4. Podczas diety odchudzającej wiecznie myślisz o jedzeniu. Obudzi się w Twojej podświadomości wewnętrzny tygrys, który będzie buntował się i domagał jedzenia. Cała twoja podświadomość będzie próbowała zmusić Cię do jedzenia. Czy Twoja silna wola wogóle ma jakieś szanse wygrać z wyobraźnią?
5. Powtarzanie diet może prowadzić do zaburzeń łaknienia takich jak bulimia czy anoreksja.

Dlaczego nie mogę schudnąć cd

Mniej więcej raz do roku, na wiosnę, podejmowałam postanowienia: schudnę 5 kg, schudnę 10 kg ...
Zadawałam sobie kolejną dietę a jak wiecie nowe diety mnożą się coraz bardziej, więc miałam co rok nowe pomysły. Już pierwszego dnia diety miałam uczucie, że zostałam pozbawiona czegoś ważnego, ale zaplanowany efekt odchudzania wspierał moją silną wolę. Napinałam tą silną wolę jak strunę i nic. Jak tylko trochę zrzuciłam, zaraz wracało. Do obłędu powtarzałam w myślach, że już nie chcę być gruba.
Kiedyś przeczytałam o badaniach przeprowadzonych w Harvard Medical School. Naukowcy stwierdzili, że związek pomiędzy masą ciała a ilością spożywanych kalorii jest tylko pozorny, na prawdę go nie ma. Nie jest prawdą, że otyli są grubi dlatego, że jedzą więcej kalorii niż osoby chude. Chociaż oczywiste jest, że mogą istnieć skłonności do tycia, to ważną różnicą jest sposób myślenia: osoby otyłe myślą o sobie inaczej niż osoby chude. Badacze stwierdzili także, że tak samo otyli jak i chudzi jedzą mniej więcej podobnie. Wszystkim zdarza się zjeść więcej niż potrzebują, ale chudzi mają lepszy wewnętrzny słuch. To znaczy, że lepiej wyczuwają czy są głodni czy nie. To znaczy, że wystarczy nauczyć się myśleć tak jak chudzi?
Po pierwsze chudzi nie myślą: "nie chcę być gruby". Nie ma tego problemu w ich świadomości. Gdyby był, to na 100% by utyli. Gdy myślę nie chcę być gruba, moja podświadomość rozumie bez "nie", ona rozumie chcę być gruba i tak się staje. To tak samo jak wtedy, gdy ktoś powtarza, że nie ma pieniędzy, nie ma w życiu szczęścia..., nie ma ich na własne życzenie. Tą prawdę potwierdza już dziś oficjalnie wielu psychologów, a od wieków znało ją wiele osób, tylko owiana była tajemnicą zapomnienia.
Nie wierzysz? To uważnie przeczytaj i wykonaj poniżej napisane polecenie?

Absolutnie nie myśl o słoniu w różowych majteczkach!!

Udało się nie myśleć?
cdn
zajrzyj na: przyjemne odchudzanie