Strawberry Fields Forever… Truskawkowe pola ... tylko w czerwcu!

Zaczął się sezon na truskawki, będzie krótki, jeśli chcesz odchudzać się bez głodowania - masz okazję.

Truskawki - niebo na podniebieniu. Jedna szklanka to tylko 45 kalorii, więc hulaj dusza...

No może nie całkiem, pomijamy pomysły na truskawki w czekoladzie, truskawki w biszkopcie, ze śmietaną, kremem, truskawki z wermutem, tort truskawkowy... Mam dla Ciebie lepsze pomysły:

1. Odchudzający koktajl truskawkowy:

- 1 szkl. maślanki 1,5% tłuszczu - 70 kcal

- 100 g truskawek - 35 kcal

Truskawki wrzucić do miksera, dokładnie zmiksować, podawać na zimno, po schłodzeniu.

2. Odchudzające truskawki na ostro:

- sałata 5 g - 6 kcal

- bazylia,

- 100 g truskawek 35 - kcal

- sól, pieprz,

- orzechy włoskie 5 g - 35 kcal

- serek pleśniowy 5 g - 13 kcal

- 1 szkl. jogurt Danone 0% - 46 kcal

Połowę umytych truskawek ułóż na liściach sałaty, na to poukładaj rozdrobniony serek pleśniowy i orzechy, resztę truskawek zmiksuj z jogurtem, całość polej tak przygotowanym sosem.

3. Koktajl odchudzający - truskawki i mięta:

- 1 szkl. maślanki - 70 kcal,

- 100 g truskawek - 35 kcal,

- 2 łyżeczki posiekanej mięty,

- słodzik do smaku.

Truskawki zmiksować z maślanką, dodać posiekana miętę, podawać na zimno.

4. Babeczki odchudzające z truskawkami:

- 200 g truskawek - 70 kcal,
- 2 jajka - 72 kcal,

- 1 łyżka cukru waniliowego - 15 kcal,
- 3 łyżki stołowe cukru pudru -120 kcal,
- 20 ml likieru pomarańczowego - 80 kcal,
- 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej 22 kcal,
- 1 łyżeczka chudej margaryny 20 kcal,
Oddzielone od białek żółtka ubić z cukrem pudrem, dodać cukier waniliowy, dodać zmiksowane z likierem truskawki, posypać mąką ziemniaczaną, dodać ubitą pianę z białek, przelać ciasto do wysmarowanych tłuszczem foremek i piec w temp. 180 stopni ok.20 min.
Smacznego!

Po pysznym jedzonku z przyjemnością założysz neoprenowe (takie jak do nurkowania) spodenki na ciało wysmarowane dobrym balsamem wyszczuplającym i popędzisz na wieczorny spacerek. Następnego dnia rano zważ się - ciekawe ile mniej będziesz mieć na wadze?